Jak zapobiegać powstawaniu odcisków na stopach i jak się ich pozbyć?

autor: Footlab

09/01/2023

Odciski na stopach, potocznie nazywane nagniotkami, to bardzo częsty problem, nie tylko kosmetyczny.

Najczęstszą przyczyną ich powstawania jest noszenie zbyt ciasnego i źle dobranego obuwia oraz butów na wysokim obcasie. Nagniotki utrudniają chodzenie, powodując ból i dyskomfort przy nacisku.

Stopa pronująca i supinująca – czym są i jakie są między nimi różnice?

autor: Footlab

04/01/2023

Nasze stopy każdego dnia wykonują ciężką pracę, utrzymując ciężar ciała i zapewniając nam możliwość swobodnego przemieszczania się.
Niestety, wielogodzinne stanie, niewłaściwie dobrane obuwie czy nieprawidłowa technika biegu mogą powodować różne zmiany powodujące dolegliwości bólowe.

Opadająca stopa – czym jest i jak ją leczyć?

autor: Footlab

12/12/2022

Jak zdiagnozować stopę opadającą? Z czego wynikają problemy z prawidłowym zginaniem stopy i chodzeniem? Jak leczy się porażenie nerwu strzałkowego? Sprawdź!

Ortopedyczne wkładki do butów — rodzaje i zastosowanie

autor: Footlab

21/11/2022

Jeśli Twoje stopy bolą podczas chodzenia i w czasie spoczynku, skarżysz się też na ból kolan, bioder i kręgosłupa, sprawdź, czy problemem nie jest deformacja stóp. Przy pomocy zaawansowanego sprzętu komputerowego w Laboratorium Diagnostyki Stóp specjalista nie tylko rozpozna problem, ale także dobierze indywidualne wkładki do butów.

Pielęgnacja stopy cukrzycowej: na czym polega?

autor: Footlab

27/10/2022

Cukrzyca jest przewlekłą chorobą, która może pojawić się u osób w każdym wieku. W jej przebiegu trzustka nie produkuje właściwej ilości insuliny albo insulina nie jest odpowiednio wykorzystana przez organizm.

Korzystanie z basenu a pielęgnacja stóp

autor: Footlab

13/10/2022

Jeśli wybierasz się na basen, musisz zabrać ze sobą kilka niezbędnych przedmiotów. Do torby czy plecaka, oprócz kostiumu kąpielowego, wrzuć klapki, czyste ręczniki oraz krem, który nawilży, odświeży oraz zdezynfekuje skórę stóp.

Zwyrodnienia stawów stopy – przyczyny i leczenie

autor: Footlab

06/10/2022

Stopa ludzka, która jest fundamentem postawy naszego ciała i odpowiada za sprawne poruszanie się, jest bardzo obciążona i narażona na urazy oraz przeciążenia. Z wielu powodów może ulec nieodwracalnym i bolesnym deformacjom.

Jakie buty na problematyczną stopę?

autor: Footlab

15/09/2022

Dobór odpowiednich butów jest szczególnie ważny, gdy już mierzymy się z jakimś schorzeniem stóp. Jak dobrać buty na koślawą stopę, ostrogi piętowe, haluksy czy płaskostopie?

Jak dobrać właściwy rozmiar i tęgość buta?

autor: Footlab

28/07/2022

Kupowanie butów, nawet w najlepiej wyposażonym salonie obuwniczym, może przyprawić o zawrót głowy. Wśród klientów butików na pewno nie ma nikogo, kto chociaż raz nie kupił obuwia niewygodnego – za ciasnego i drażniącego palce albo pięty.

Zerwanie ścięgna Achillesa — popularny uraz sportowców

autor: Footlab

28/07/2022

Uprawianie sportu, długie wędrówki, a nawet niekontrolowany skok czy upadek z wysokości mogą spowodować naderwanie lub zerwanie ścięgna Achillesa.

O czym może świadczyć ból stóp?

autor: Footlab

28/07/2022

Odczuwasz ból w piętach przy chodzeniu? Masz bolące kostki albo opuchnięte śródstopia? A może po intensywnym dniu w pracy dokucza Ci rwący ból palców u nóg? Wiele problemów ze stopami wynika z naszych zaniedbań.

Jak poprawnie stawiać stopę podczas chodzenia?

autor: Footlab

25/07/2022

Kiedy chodzimy, najczęściej nie zastanawiamy się nad tym, jak wykonujemy tę czynność. Ciało przyzwyczajone jest do automatycznego ruchu. Jednak, kiedy stawiamy stopy nieprawidłowo, możemy z czasem zacząć odczuwać ból nie tylko w stopach, ale też w kręgosłupie, biodrach czy kolanach.

Poznaj najlepsze sposoby na opuchnięte stopy

autor: Footlab

30/05/2022

Do jednych z najważniejszych, choć w rankingach często pomijanych organów człowieka, należą stopy. To właśnie one bowiem odpowiadają za funkcję podporowo-nośną oraz lokomocyjną w naszym organizmie. Rozwijający się do 15 roku życia organ, wymaga szczególnej uwagi oraz regularnej pielęgnacji. 

Masaż stóp – w czym może Ci pomóc?

autor: Footlab

26/04/2022

Twoje stopy nie biorą urlopu. Pracują dla Ciebie nieustannie 365 dni w roku, dlatego tak ważna jest troska o ich prawidłową kondycję i funkcjonowanie. Obecne czasy zapewniają nam szeroki wachlarz możliwości w tym zakresie,
w którym bez wątpienia wysoką pozycję w czołówce zajmują rozmaite formy masażu stóp. W czym jednak mogą one pomóc?

Najpopularniejsze kontuzje sportowe stóp: leczenie i zapobieganie

autor: Footlab

30/03/2022

Zgodnie z dewizą, jaką niesie za sobą popularne hasło “sport to zdrowie”, uprawiamy jego różne dyscypliny, nie tylko w trosce o dobrą kondycję, ale także w ramach rozrywki, czy chwili odprężenia.Aktualna baza dyscyplin sportowych, wyróżnia ich aż 170, co pozwala nam na pełną dowolność w wyborze, odpowiadającej naszym oczekiwaniom formy aktywności fizycznej.

Haluksy: przyczyny powstawania i konsekwencje zdrowotne

autor: Footlab

04/03/2022

Obserwując powierzchnię stopy, jesteśmy w stanie wyróżnić poszczególne elementy jej budowy. Swobodny ruch człowieka uzależniony jest od symbiotycznego działania licznych kości, mięśni oraz ścięgien.

Ostroga piętowa: jak zwalczyć ból?

autor: Footlab

07/02/2022

W nomenklaturze jeździeckiej ostroga stanowi metalowy, ostro zakończony element, który nakłada się na but, w celu popędzania konia. Nazwa ta jednak znajduje swoje zastosowanie także w przypadku schorzeń ludzkich.

Sporty, które można uprawiać zimą

autor: Footlab

04/01/2022

Jaki sport uprawiać zimą? Zima nie musi ograniczać naszej aktywności fizycznej. Podpowiadamy jak sprawić, by śnieg i mróz nie odebrał nam chęci do aktywnego wypoczynku poza domem.

Stopa cukrzycowa: kogo dotyka i jak sobie z nią radzić?

autor: Footlab

28/12/2021

Motorem ciągłego rozwoju cywilizacyjnego na świecie jest nieustanne pragnienie wiedzy oraz przyrost możliwości technicznych. Wraz z biegiem lat odkrywamy coraz większy potencjał posiadanych zasobów, stając w obliczu nowych wyzwań, o których pierwotny człowiek nie śmiał nawet śnić.

Płaskostopie: Ukryta wada postawy

autor: Footlab

06/12/2021

Prawidłowe funkcjonowanie organizmu każdego człowieka, uzależnione jest od dobrego stanu technicznego poszczególnych jego części. Żyjąc w ciągłym biegu, często zapominamy, iż oprócz samochodu, przeglądom kontrolnym powinno podlegać także ludzkie ciało.

Podolog, ortopeda i fizjoterapeuta… czyli profesjonaliści od leczenia stóp

autor: Footlab

22/10/2021

Ludzki organizm cechuje niezwykła złożoność. Jego prawidłowe funkcjonowanie zależy od dobrej kondycji wszystkich jego narządów. Na przestrzeni lat powstało wiele nowych profesji, skupiających swoją uwagę na poszczególnych elementach ciała człowieka.

Jak zadbać o stopy dziecka w szkole?

autor: Footlab

27/09/2021

Nie tak dawno skończyły się wakacje, a dzieci poszły do szkół, lecz czy jesteśmy pewni, że odpowiednio zadbaliśmy o dobro ich stóp?

Jak poprawić krążenie w stopach?

autor: Footlab

10/06/2021

Zimne stopy, uczucie drętwienia i bólu, nieestetyczne pajączki na nogach? To najczęściej odnotowywane objawy problemów z krążeniem w stopach!

Zdrowe stopy – co to właściwie oznacza?

autor: FOOTLAB

31/05/2020

Często można usłyszeć, że dane działanie jest niezwykle ważne dla zdrowia stóp. A co tak naprawdę oznaczają zdrowe stopy? Sprawdź!

Stopa grecka, egipska i rzymska – czym się różnią?

autor: FOOTLAB

31/05/2020

Często już na pierwszy rzut oka można zauważyć istotne różnice w budowie stóp. Jak wygląda zatem stopa grecka, rzymska i egipska i jak zapobiegać ich najczęstszym schorzeniom?

Stopy, odzwierciedleniem stanu Twojego zdrowia

autor: FOOTLAB

24/04/2020

Kondycja naszych stóp bardzo często sygnalizuje, że powinniśmy mocniej zadać o nasz organizm. Nie powinniśmy bagatelizować żadnych symptomów. Podpowiadamy na co zwrócić największą uwagę.

Piękne stopy na ciepłą wiosne

autor: FOOTLAB

19/04/2020

Czas spędzony w domu można wykorzystać na wiele rozmaitych sposobów. Podpowiadamy jak zatroszczyć się o swoje stopy, aby podczas wiosny i nadchodzącego lata doskonale czuć się w letnim obuwiu.

Domowe SPA dla stóp

autor: FOOTLAB

08/04/2020

Dowiedz się jak odpowiednio zadbać o stopy, aby cieszyć się ich zdrowiem i pięknym wyglądam na dłużej. Poznaj domowe sposoby na kąpiele i peelingi. Z łatwością przygotujesz je domowych produktów, które znajdziesz w swojej łazience i kuchni.

Jak wykorzystać domowe przedmioty w codziennych treningach?

autor: FOOTLAB

30/03/2020

Nawet jeśli nie posiadasz w domu skomplikowanych urządzeń do ćwiczeń wciąż możesz skutecznie dbać o swoją kondycję! Jak? Wystarczy, że podczas treningów wykorzystasz przedmioty codziennego użytku.

Zadbaj o swoją formę i zdrowie

autor: FOOTLAB

25/03/2020

Sprawdź jak w odpowiedni sposób zadbać o swoje zdrowie, kondycję i samopoczucie nie wychodząc z domu. Zamieściliśmy kilka wskazówek, które ułatwią Ci rozplanowanie zdrowych rutyn codziennego dnia.

Jak zadbać o swoją kondycję nie wychodząc z domu?

autor: FOOTLAB

25/03/2020

W związku z niecodzienną dla nas wszystkich sytuacją i ograniczonymi możliwościami wizyt na halach sportowych, wielu z nas będzie zmuszona rozpocząć codzienne treningi w domu. Jak się do nich przygotować i co zrobić, aby czerpać z nich dużą przyjemność. Sprawdź!

Jakie buty wybrać do nordic walking?

autor: FOOTLAB

28/02/2020

Oczywistym jest, że dobór odpowiednich butów do każdej dyscypliny sportu jest niezwykle istotny. Jeśli zastanawiasz się jakie obuwie wybrać i jak przygotować się do rozpoczęcia przygody z tym sportem, to dobrze trafiłeś!

Nordic walking – dlaczego warto?

autor: FOOTLAB

27/02/2020

Nordic walking to sport, który uznawany jest za jedną z najzdrowszych aktywności fizycznych. Dlaczego warto odpowiednio przygotować się do pierwszego treningu i regularnie je powtarzać?

Nordic Walking – jak zacząć?

autor: FOOTLAB

12/02/2020

Dowiedz się w jak zacząć swoją przygodę z nordic walking, co zrobić, aby bezpiecznie wystartować, uniknąć kontuzji i cieszyć się poprawą kondycji.

Utrzymaj kondycję i zdrowie zimą

autor: FOOTLAB

31/01/2020

Zdajemy sobie sprawę z faktu, że aura za oknem nie koniecznie zachęca do aktywności fizycznej. Dlatego spieszymy z kilkoma wskazówkami, które pomogą Wam utrzymać kondycję, formę, a przede wszystkim zdrowie zimą!

Jak trenować bieganie zimą?

autor: FOOTLAB

17/01/2020

Utrzymanie regularnej częstotliwości treningów sportowych zimą dla wielu osób jest nie lada wyzwaniem. Zobacz jak przekonać się do regularnego biegania zimą i pozytywnie wpłynąć na dobre samopoczucie każdego dnia.

Postanowienia noworoczne – jak wytrwać

autor: FOOTLAB

02/01/2020

Co zrobić, aby nie porzucić swoich planów, czy warto je w ogóle ustalać i dlaczego w nowym roku powinniśmy pomyśleć o zdrowiu naszych stóp? Przeczytaj nasz noworoczny wpis na blogu i dowiedz się jak wytrwać w swoich postanowieniach cały rok.

5 sposobów na zdrowie po świętach

autor: FOOTLAB

30/12/2019

Święta, święta i po świętach! Jeśli martwisz się dodatkowymi kilogramami lub dziwnym uczuciem ciężkości nie przejmuj się! Mimo świątecznego nadmiaru kalorii i wielu przypadkach braku ruchu, nie ma czym się przejmować, dręczyć wyrzutami sumienia. To czas, aby zadbać o siebie i swoje ciało, nie zapominając przy tym o jego fundamencie, którym są nasze stopy.

Trasy spacerowe na Dolnym Śląsku

autor: FOOTLAB

23/12/2019

Dla wszystkich z Was, którzy czują, że po mijających świętach przydałoby się trochę ruchu przygotowaliśmy wybór najpiękniejszych dolnośląskich tras spacerowych. Przeczytaj artykuł i wybierz tę, która najbardziej Ci się podoba!

Poradnik jak zadbać o swoje stopy

autor: FOOTLAB

01/12/2019

Mało kto wie, że stopy mogą być “lustrzanym odbiciem” zdrowia i wskazywać na wiele poważniejszych dolegliwości, niż ci się wydaje! Przeczytaj artykuł i poznaj kilka wskazówek jak łatwo zadbać o fundament Twojego ciała.

Jak zadbać o stopy jesienią?

autor: FOOTLAB

22/11/2019

Zdecydowana większość z nas skupia swoją uwagę na stopach latem, wtedy kiedy chcemy, aby dobrze wyglądały w sandałach czy bez obuwia na plaży. Niestety zapominamy o nich całkowicie kiedy do szafki odkładamy letnie buty, podczas gdy wraz z obniżeniem temperatury na zewnątrz powinniśmy poświęcić im więcej uwagi. Sprawdź jak dbać o stopy jesienią!

Rola podologa w sporcie – jak dbać o stopy, kiedy uprawiamy sport?

autor: FOOTLAB

13/11/2019

Sportowcy powinni zwrócić szczególną uwagę na pielęgnacje stóp. Przez zaniedbanie, narażamy swoje stopy na powstawanie odcisków i dolegliwości o różnym nasileniu. Dlatego w naszym najnowszym wpisie na blogu opowiadamy o tym na czym polega praca podologa i jak istotne są konsultacje z tym specjalistą, szczególnie jeśli jesteś aktywny fizycznie. Sprawdź!

Dlaczego warto chodzić boso?

autor: FOOTLAB

30/10/2019

Niektórzy mówią “chodząc boso łączę się z naturą”, to trafne stwierdzenie. Wróćmy  do ludzi pierwotnych, którzy nie posiadali obuwia, a mimo to doskonale sobie radzili. Oczywiście można rzec, że ewolucja sporo nas zmieniła, ale czy rzeczywiście na tyle, że nie możemy obyć się bez obuwia? Wręcz przeciwnie, sporo osób nie zdaje sobie sprawy, ile korzyści niesie chodzenie boso.

Jak wybrać idealne obuwie dla dzieci?

autor: FOOTLAB

23/10/2019

Zastanawiając się nad zakupem obuwia dla dziecka pamiętaj, że kupujesz je nie dla siebie, a dla swojej pociechy. Dlatego warto zabrać dziecko ze sobą na zakupy, aby buty były nie tylko ładne, ale wygodne; zmierzenie wkładki lub przysłowiowy “patyczek” nie wystarczą. 90% dzieci rodzi się ze zdrowymi stopami, ale tylko 20% dorosłych nie odczuwa dolegliwości stóp. Dlatego miej to na uwadze!

Dlaczego warto chodzić pieszo?

autor: FOOTLAB

04/10/2019

W dzisiejszych czasach większość z nas nawet krótkie odcinki drogi do pracy, szkoły czy sklepu przemierza samochodem, zasłaniając się wymówką, że tak jest wygodniej i znacznie szybciej. Poznaj powody, dla których zamiast podróży samochodem warto wybrać spacer i pozytywnie wpłynąć na swoje zdrowie i kondycję fizyczną!

Wady stóp – jak sobie z nimi radzić?

autor: FOOTLAB

17/09/2019

Wielu Polaków boryka się z wadami i zniekształceniami stóp, ale niestety znakomita mniejszość z nich decyduje się na leczenie. Niektóre wady można skorygować wkładkami ortopedycznymi, część jedynie za pomocą obuwia ortopedycznego i zabiegów rehabilitacyjnych. Przedstawiamy alternatywy, które umożliwiają skuteczną walkę z bólem i dyskomfortem.

Indywidualne wkładki ortopedyczne – wyjątkowe materiały

autor: FOOTLAB

13/09/2019

Wytwarzane przez nas indywidualne wkładki ortopedyczne są nie tylko projektowane na podstawie indywidualnych badań komputerowych i konsultacji ze specjalistami. Każdą z par wykonujemy przy użyciu idealnie dobranych materiałów, które spełniają wymagania i potrzeby naszych pacjentów.

Trasy biegowe Dolnego Śląska

autor: FOOTLAB

06/09/2019

Na miejskich ścieżkach niemal na całym Dolnym Śląsku coraz cześciej spotkać można biegaczy. Niezwykle cieszy nas ten widok, dlatego też postanowiliśmy stworzyć zestawienie najciekawszych tras biegowych we Wrocławiu i Lubinie.

Recepta na zdrowy spacer

autor: FOOTLAB

14/08/2019

Poruszanie się pieszo jest dla dla ponad 145 000 000 osób, stanowi jedyną lub najczęściej praktykowaną aktywności fizyczną, co stanowi kluczowy element ich aktywnego stylu życia. Zastanawiałeś się kiedyś czy każdy z pokonywanych przez nas kroków jest wykonywany poprawnie? Niestety nie do końca.

10 000 kroków dziennie jako klucz do zdrowia?

autor: FOOTLAB

06/08/2019

Niezwykle często w mediach dotyczących zdrowia i stylu życia słychać, że każdego dnia powinniśmy przemierzać 10 000 kroków. Zapewne wiesz, że są takie dni, kiedy niezwykle ciężko osiągnąć ten dystans. Czy przemierzanie takiego dystansu każdego dnia jest rzeczywiście konieczne?

Footlab oferuje spersonalizowane wkładki i klapki ortopedyczne wykonane z najwyższej jakości materiałów na podstawie komputerowego badania stóp oraz konsultacji lekarskiej.